去年の秋頃からお菓子を控えて健康的な食事ができていたのですが、年末年始にたくさんの美味しいもの、お菓子を食べてからずっ〜と甘いものがやめれない生活になっていました💦
砂糖依存症😰
適切な量ならいいのですが、私の場合、朝ごはん後にワッフル、チョコレート、お昼ご飯とその後にまたチョコ菓子、生クリームたっぷりのお菓子、、と食べすぎ💦そして習慣になっちゃっていました、、
赤ちゃん育児でただでさえ時間がないのに、あれこれ甘いものを食べるから時間はとられるし体も重い。。。美容を気にしているのに、アンチアンチエイジングの生活😵💫むくみや寝起きの悪さも健康も色々気になりこの生活から脱出したいと思いました。。！！
甘いものの食べすぎをやめたくてYouTubeで検索していると〝あこの栄養学〟というのをみつけました！
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